では、私たちはどのように缶コーヒーと付き合っていけばよいのだろうか。鍵を握るのは「タイミング」だ。体内に入ったカフェインが半分に減るまでには、個人差はあるものの約4時間から6時間かかるとされている。
起床直後は、体内の覚醒ホルモンであるコルチゾールが分泌されているため、実はコーヒーを飲む必要はない。ベストなタイミングは、午前10時から11時頃、あるいは午後2時から3時頃の2回だ。夕方以降は、睡眠への影響を避けるためにも、微カフェインやデカフェ製品に切り替えるのが賢明な選択と言えるだろう。自分の身体の声を聴きながら、スマートに楽しむ。それこそが、2026年流のコーヒーライフだ。 （出典: 缶 コーヒー カフェ イン（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
