かつてネット上で持て囃された「シンデレラ体重（BMI 18）」という概念。158cmの場合、約44.9kgに相当します。しかし、この極端な低体重志向は、今や過去の遺物となりつつあります。2026年のウェルネストレンドを牽引するのは、単なる細さではなく、日常生活をエネルギッシュに送るための「アクティブ・ウェイト」です。
多くのパーソナルトレーナーや医師が指摘するのは、過度な減量がもたらす筋肉量の減少と代謝の低下です。エネルギー不足の身体は、見た目のハリを失わせるだけでなく、慢性的な疲労感や免疫力の低下を招きます。今、スマートな人々が求めているのは、体重計の数字を減らすことではなく、動ける身体を作るための適切な質量なのです。
