マシンジムと並んで地域住民の生命線となっているのが、館内併設の温水プールと多目的に展開されるスタジオレッスンです。
東京ドームスポーツセンター東久留米のプールの特徴
東京ドームスポーツセンター東久留米のプールは、25メートル×6コース（可動床含む水深調整仕様）を備えた通年利用可能な温水プールです。採光性が高く開放感のある空間設計となっており、歩行専用コース、ゆっくり泳ぐコース、完泳コースと明確にレーン分けがなされています。
利用にあたっての必須ルールとして、スイミングキャップの着用が絶対条件です。現地でのレンタルは衛生管理上行っていないケースが多いため、忘れずに持参する必要があります。また、スマートウォッチ（防水ウェアラブル端末）の着用に関しては、保護用シリコンバンドの装着を条件に一部許可される運用となっているため、計測を希望するアスリート層は受付での事前確認が推奨されます。
スタジオプログラム最新スケジュールと参加方法
スタジオでは、東京ドームグループが誇るフィットネス指導ノウハウを生かした多彩なプログラムが展開されています。スタジオプログラム最新スケジュールは月ごとに更新され、以下のような多角的なクラスが組まれています。
・リラクゼーション・コンディショニング系：骨盤調整ヨガ、ハタヨガ、ピラティス、ストレッチ教室
・アクティブ・カーディオ系：エアロビクス、ZUMBA（ズンバ）、ステップエクササイズ
・シニア向け健康増進系：転倒予防体操、チェアアクア、水中ウォーキング教室
これらプログラムの多くは「事前予約制」または「レッスン開始30分前からの当日先着順整理券配布」によって運営されています。定員が15〜25名程度に絞られている人気プログラム（特に平日のヨガや土曜午前のエアロビクス）は、整理券配布開始とともに即満枠となることも珍しくありません。最新のタイムテーブルは館内掲示板および公式ホームページのPDFにて毎月下旬に公開されるため、狙いのレッスンがある場合は公開スケジュールを確実に押さえておくことが鉄則です。
