「肩幅は生まれつきの骨格で決まる」という言説は、解剖学の知見と現代のトレーニングメソッドの前ではもはや過去の迷信に過ぎません。鎖骨の長さという所与の条件に縛られる必要は一切なく、あなたが成すべきことは極めて論理的かつシンプルです。
肩甲骨を引き下げて三角筋中部に正確な刺激を送り届けるサイドレイズを極めること。広背筋を鍛え上げてウエストとの対比によるシャープなテーパーラインを刻むこと。そして、丸まった肩甲骨を解放して本来の胸郭の広がりを取り戻すこと。この3つの車輪が噛み合ったとき、あなたのシルエットは骨格の壁を軽やかに突き破り、堂々たる存在感を放つ逆三角形へと生まれ変わります。今日からその第一歩を踏み出してください。 （出典: 肩 幅広く する 方法（Yahoo!ニュース））
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