毎朝の1杯が寿命を削る？「コーヒーは身体に悪い」説の真実と2026年の最新科学の真相や最新動向に迫る! 専門的な視点でまとめました。

だからといって、コーヒーを完全に生活から排除する必要はありません。要は「飲み方」と「タイミング」です。起床後90分以上あけてから飲むこと、1日の上限を2〜3杯にとどめること、そして午後2時以降はデカフェ（カフェインレス）に切り替えること。これらのシンプルなルールを守るだけで、コーヒーの持つポリフェノールの恩恵を最大限に受けつつ、身体への悪影響を最小限に抑えることが可能です。自分の身体の声に耳を傾け、賢く付き合う知恵が今、求められています。 （出典: コーヒー 身体 に 悪い（Yahoo!ニュース））