Q1：更年期うつと一般的なうつ病の違いはどう見分ければいいですか？
A1：更年期うつは、ホットフラッシュや動悸、異常な発汗、関節痛など「身体的な更年期症状」が重なる点が大きな特徴です。しかし、症状だけでの厳密な自己診断は危険なため、婦人科でのホルモン検査や心療内科の診察を通じて総合的に判断してもらいましょう。
Q2：仕事や家事を長期間休むことができず、罪悪感で押しつぶされそうです。
A2：寝たきりになるほどの状態は、心身が発している「完全休養命令」です。無理をして活動を続けると重症化し、かえって休職や寝たきりの期間が長引くことになります。医師の診断書を取得して休職制度を利用するなど、公的な仕組みを頼って休む環境を確保してください。
Q3：HRT（ホルモン補充療法）は副作用が怖いのですが、安全ですか？
A3：かつての大規模調査による懸念は、近年の投与法（経皮吸収薬や低用量投与）の進展により大幅にリスクが低減されています。定期的な乳がん・子宮がん検診を受けながら適切に管理すれば安全性の高い治療法です。不安な点は医師に率直に相談し、納得した上で選択することが大切です。
