仕事、育児、家事と目の回るような毎日を送るなかで、石原さとみはどのように休日を過ごし、リフレッシュを図っているのでしょうか。その鍵を握るのが、「ピラティス」と「一人旅」という2つのアプローチです。
体型維持とインナーマッスルの強化を目的に彼女が長年継続しているのがピラティスです。重い負荷をかけるハードな筋トレとは異なり、骨盤の歪みを整え、深い胸式呼吸を通じて自律神経を安定させるピラティスは、出産後の体幹リカバリーにも絶大な効果を発揮しました。レッスン後は姿勢が自然と整い、肩こりやむくみの解消にも直結しているといいます。
また、彼女の精神的自立を象徴するのが、20代の頃に敢行した数々の一人旅のエピソードです。事務所主導のレールから一歩踏み出し、単身でニューヨークへ語学留学した経験や、食の都であるスペイン・サンセバスチャンを訪れた旅は、彼女の人生観を大きく変えました。
現地で自らチケットを手配し、地元の人々と拙い言葉を交わしながら美味しい料理を味わう経験を通じて、「誰かに決められた自分」ではなく「自分が心から好きなものを選ぶ自分」を獲得。この主体的な選択の経験こそが、現在の洗練されたライフスタイルの土台となっています。
