「どんなに良い製品を買っても効かない」と嘆く人の多くは、貼り方を決定的に間違えている。最も痛いと感じる場所の皮膚表面にただ漫然と貼るだけでは、深層の筋肉にはアプローチできない。解剖学的な視点から、効果を倍増させる「トリガーポイント（痛みの引き金となる硬結部）」の捉え方を解説する。
肩こりの正体は、重い頭部（体重の約10%、約5〜6kg）を支え続ける筋肉群が虚血状態に陥り、筋線維が微細なスパズム（痙攣性の持続的収縮）を起こしている状態だ。狙うべき急所は以下の3点に集約される。
第1の急所は、首の付け根と肩先を結ぶラインのちょうど中央に位置する「僧帽筋上部（肩井：けんせい）」だ。肩をすくめたときに最もポコッと盛り上がる部分で、頭部の重みをダイレクトに受け止める最大の荷重ポイントである。ここに中型〜大型の湿布を横長に貼ることで、表層の僧帽筋全体の緊張を広範囲に緩めることができる。
第2の急所が、首の後ろの生え際から指2本分外側にある窪み「肩甲挙筋の付着部（天柱・風池直下）」だ。スマートフォンを斜め下に見下ろす姿勢が続くと、肩甲骨を引き上げる肩甲挙筋が過伸張され、首の深部が悲鳴を上げる。ピップエレキバンやロイヒつぼ膏のような小型パッチを貼る場合、首を前屈させた状態でコリの芯を指先で強く押し、「痛気持ちいい」とズンと響くポイントにピンポイントで貼付するのが極めて効果的だ。
第3の急所は、背骨と肩甲骨の内側の間にある「菱形筋（膏肓：こうこう）」である。猫背や巻き肩の人はこの筋肉が引き伸ばされて血流不全を起こしている。小型のツボシールを用いる際は、最も硬いコリの芯を中心に、正三角形を描くように約2〜3cmの間隔を空けて3枚配置する「デルタ貼り」を施すと、磁界や刺激成分が干渉し合い、深部への浸透感が高まる。
