三谷アナの発信を語るうえで外せないのが、かつてテレビ朝日の公式YouTubeチャンネル『動画、はじめてみました』で敢行された過酷なダイエット企画の存在です。当初、体重10キロ減を掲げてスタートしたこの挑戦は、単なる企画の枠組みを超え、多くの視聴者を巻き込む一大ドキュメンタリーへと発展しました。
番組やSNSのコメント欄で体型に関する心ない言葉を投げかけられた経験をバネにしつつも、彼女は決して極端な絶食や無理な減量に頼りませんでした。専属トレーナーの指導のもと、筋力トレーニングと徹底したPFCバランスの管理を行い、停滞期に涙を流しながらも愚直に努力を継続。その泥臭い過程をありのままに発信し続けた姿勢が、視聴者からの爆発的な共感と信頼を獲得したのです。
2026年現在の様子を見ても、企画終了後にリバウンドすることなく、しなやかな筋肉美と健康的なプロポーションをキープし続けています。Instagramに時折アップされるピラティスやワークアウト後のオフショット画像からは、一時的な減量ではなく「生涯を通じた健康的な生活習慣」へと昇華させた彼女の強い自律心がはっきりと伝わってきます。