バレーボールにおいて指を保護する際、単にぐるぐるとテープを頑丈に巻きつけるだけでは、関節の屈曲が完全に制限され、トスやレセプション時のボールタッチが硬くなってしまいます。目指すべきは、「正常な曲げ伸ばしを妨げず、怪我の原因となる横揺れ（回旋）や逆方向への反り返り（過伸展）だけを物理的にロックする」ことです。
現場取材において、実業団や強豪校のトレーナーが口を揃えるのは、素材とテンション（引っ張り具合）のコントロールの重要性です。突き指予防テーピングバレーボールの基本は、関節の横にある側副靭帯を補強することにあります。関節の曲がるシワ部分を避けてテープを交差させることで、指を軽く曲げたリラックス状態をキープしながら、ブロック時の強い衝撃を受け止める剛性を生み出すことが可能になります。
また、バレー指テーピング太さおすすめの基準としては、指の関節固定には13mm幅または19mm幅の非伸縮性テープ（ホワイトテープ）が最も汎用性が高く、手のひらから親指にかけての補強には25mm幅が適しています。指の太さや関節の長さに合わない幅のテープを無理に使うと、血行障害や皮膚の擦れを引き起こすため、自身の指のサイズに合わせた規格の選定が第一歩となります。
