多忙を極めるスケジュールの中で、彼女はどのようにしてその完璧なプロポーションを維持しているのでしょうか。インタビューなどで明かされているスタイル維持法には、無理をせず長く続けるための工夫が詰まっています。
食事面では、極端な糖質制限や絶食は行わず、自炊を中心としたバランスの良い和食を心がけているそうです。大好物のお肉や白米もしっかり食べつつ、野菜やきのこ類を積極的に取り入れて食物繊維を補給。むくみを溜め込まないよう、水分補給とカリウムの摂取を意識しています。
運動面では、インナーマッスルを鍛えてしなやかな筋肉をつけるマシンピラティスやストレッチを日常的に取り入れています。激しいウエイトトレーニングで筋肉を大きくするのではなく、姿勢を整えて正しい骨格の位置をキープすることが、あの美しいバストラインと引き締まったウエストの秘訣となっています。
