「ニキビ＝皮脂の取りすぎ」と考え、強い洗顔料でゴシゴシ洗ったり、油分を極端に避けて化粧水だけで済ませたりしていませんか？ この誤ったスキンケアこそが、乾燥による皮脂の過剰分泌（インナードライ）を招き、顎ニキビを長引かせる典型例です。
顎ニキビを予防するスキンケアの核は、「徹底した水分保持と低刺激なバリア強化」にあります。
- クレンジング・洗顔：摩擦は厳禁です。たっぷりの濃密な泡で包み込むように洗い、すすぎ残しが発生しやすいフェイスラインや顎裏まで32〜34℃のぬるま湯で丁寧に洗い流します。
- 保湿ケア：セラミド、ヒアルロン酸、ナイアシンアミドなど、角質層の水分保持能力を高める成分を補給します。乳液やジェルクリームなどの適度な油分で蓋をし、水分の蒸発を防ぐことが角質の柔軟性を保つ鍵となります。
- 製品選び：ニキビの初期段階である面皰（コメド）ができにくいことを証明する「ノンコメドジェニックテスト済み」のアイテムを基準に選定してください。
