ネット上には「特定の成分を摂取しただけで数カ月で5センチ伸びた」といった体験談が溢れています。しかし、結論から言えば、飲むだけで骨を急速に伸長させるサプリメントは存在しません。日本の医薬品医療機器等法（薬機法）において、サプリメントはあくまで一般食品または栄養機能食品に分類されており、特定の身体構造を変化させるような医薬品的効能を謳うことは禁じられています。
日本小児内分泌学会をはじめとする専門機関の公式見解でも、「成長ホルモンの分泌や骨の伸長を促進すると謳う市販サプリメントに、確固たる医学的根拠（エビデンス）は認められない」と繰り返し注意喚起がなされています。最終身長の決定要因は、一般的に遺伝的要因がおよそ70〜80％、睡眠・運動・栄養などの環境要因が20〜30％と推計されており、サプリメントが担えるのはあくまで「環境要因の中の栄養不足を補うサポート」に留まります。
それにもかかわらず過激な噂が絶えない背景には、成長期特有の「成長スパート（急激に身長が伸びる時期）」とサプリメントの服用時期が偶然重なったケースを、あたかもサプリ単体の効果であるかのように喧伝するプロモーション手法が存在するためです。
