日曜の憂鬱を表す言葉として、海外では週明けの出勤に焦点を当てた「ブルーマンデー症候群（Blue Monday）」が広く知られています。サザエさん症候群とブルーマンデー症候群はほぼ同義の概念ですが、最も慎重に見極めるべきなのは「本格的なうつ病や適応障害との違い」です。
一般的なサザエさん症候群の場合、月曜日の仕事が始まってしまえば徐々に集中力を取り戻し、水曜日や木曜日には憂鬱感が薄れていく「一時的な波」にとどまります。一方、うつ病や適応障害の場合は曜日を問わず強い無気力や抑うつ気分が「2週間以上連続して続く」のが特徴です。
「週末になっても全く休んだ気がしない」「何に対しても興味が湧かない」といった状態が日常化している場合、単なる曜日特有の憂鬱ではなく、医療機関でのケアが必要なメンタルヘルスの警告サインであると認識すべきです。
