長濱ねるの公式プロフィールにおける公称身長は159cm。日本人女性の平均的な身長でありながら、全身カットやグラビア、ドレス姿で見せるバランスの良さは抜群です。
体重については公式非公表ですが、欅坂46時代の体重は40kg台後半〜50kg前後であったと推測されています。当時は激しいダンスレッスンや不規則なアイドルスケジュールの中で、むくみや体重の増減が表れやすい環境にありました。
現在の引き締まったプロポーションから推測すると、43kg〜45kg前後のベストバランスを安定してキープしていると見られます。ただし、彼女の体型変化において特筆すべきは数値の減少そのものではなく、引き締まったウエストラインや整った姿勢が生み出す「視覚的な美しさ」にあります。
