Q1：徹夜は何時間続くと幻覚が見え始めますか？
A1：個人差はありますが、一般的には断眠開始から48〜72時間（2〜3日）を経過したあたりから視覚の歪みや幻視、幻聴が現れ始めます。脳の前頭葉機能が麻痺し、夢を見ている状態（レム睡眠）の脳波が覚醒時に混入することが原因です。
Q2：徹夜した翌日に猛烈な吐き気がするのはなぜですか？
A2：交感神経が休まず興奮し続けた結果、自律神経のバランスが崩壊して胃腸への血流が阻害されるためです。また、睡眠不足によるストレスホルモン（コルチゾール）の急増によって胃酸過多になり、胃粘膜が荒れることも吐き気の直接的な原因となります。
Q3：睡眠不足が続くと本当に寿命が縮むのですか？
A3：統計的・医学的に事実です。国内外の大規模疫学調査（自治医科大学やハーバード大学等のコホート研究）において、平均睡眠時間が6時間未満の人は、7〜8時間睡眠の人に比べて全死亡リスクが約1.3〜1.5倍、心筋梗塞や脳卒中のリスクが約2倍高まることが実証されています。
