彼女の1日の食事スケジュールは、体内時計（サーカディアンリズム）と消化器官の休息・活動サイクルに沿って極めて緻密に組み立てられています。雑誌『MAQUIA』や『VoCE』の連載、各種インタビューで明かされている朝昼晩の食事メニューには、それぞれ明確な目的が存在します。
朝食は「旬のフルーツ」と「水分」が基本です。起きてすぐにコップ1杯の常温水を飲み、その後、季節の果物（いちご、シャインマスカット、キウイ、りんご、梨など）をボウルいっぱいにたっぷりといただきます。朝の時間帯（午前4時〜正午）は、生理学的に「体内の老廃物を排泄する時間帯」とされています。消化に負担がかかる重いタンパク質や脂質を避け、果物に含まれる水分、食物繊維、生きた酵素、ビタミンをダイレクトに取り入れることで、胃腸を目覚めさせながらスムーズなデトックスを促す設計です。
昼食は「お米とタンパク質をしっかり摂る」メインの時間です。ドラマ撮影や収録など多忙な現場でも、手作りの玄米やおにぎりを持参するか、和食中心のお弁当を選びます。主食を抜くことは一切せず、白米や玄米を主軸に、焼き魚、鶏むね肉、納豆、豆腐などの良質なタンパク質と野菜のおかずをバランスよく食べ、午後の活動エネルギーを十分に満たします。
夜ご飯のメニューは「消化の良さと低脂質」を最優先にします。就寝中の内臓負担を減らし、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌を妨げないよう、夕食は19時〜20時前後の比較的早い時間帯に済ませるのが鉄則です。具だくさんのお味噌汁、旬の野菜やお刺身、温野菜スチームなど、油を極力使わない和食ベースの献立が中心となります。
