雑誌のビューティー特集や過去の公式会見において、彼女自身が語ってきた美ボディの秘訣とスタイル維持法には、日々の徹底した自己管理が詰まっています。
第一に挙げられるのが「食事と水分の徹底したコントロール」です。冷たいものを極力避け、常温の水やお白湯を1日約2〜3リットルこまめに摂取すること、そして旬の野菜をふんだんに取り入れたバランスの良い自炊を基本としています。無理な絶食などの極端な食事制限ではなく、代謝を高める食生活を長年継続している点が特徴です。
第二に「機能的な運動習慣」です。アクションシーンをスタントなしでこなすための体幹トレーニングやピラティス、定期的な水泳やストレッチをルーティン化し、しなやかな筋肉量を維持しています。撮影現場の合間でも肩甲骨を動かすなど、美しい姿勢を保つための小さな意識の積み重ねが、年齢を感じさせない引き締まったボディラインを形成しています。
