Q1：マウスピースを付けると本当にBIG3の記録（MAX重量）は伸びますか？
A1：劇的に数値が跳ね上がるというよりは、「歯や顎を痛める恐怖心なく100%の力で全力で食いしばれるようになること」、そして「咬合アライメントの補正により体幹反射がスムーズに伝わること」によって、結果的に数kg〜数十kgの安定した挙上重量アップを実感するトレーニーが多く存在します。
Q2：睡眠用の「歯ぎしり防止ナイトガード」を筋トレで代用しても良いですか？
A2：代用は避けてください。保険適用で作るナイトガードは、就寝時の無意識な歯のすり減りを防ぐためのものであり、ウェイトトレーニング時の急激な垂直方向・水平方向の巨大な衝撃荷重に耐える設計にはなっていません。過度な負荷で割れて口内を怪我したり、誤飲の原因になるため危険です。
Q3：上の歯用と下の歯用、どちらに装着するのが筋トレには効果的ですか？
A3：筋トレ用途では「上顎（上の歯）」への装着が標準的です。上顎骨は頭蓋骨に固定されているため安定性が高く、歯列全体を包み込むことで衝撃を頭部全体へ均等に分散できるためです。ただし、嘔吐反射が強い人向けに下顎専用で設計されたオーダーメイド品も存在します。
