立ち仕事による足の痛みは、「根性で耐えるもの」でも「年齢のせい」でもありません。足裏のアーチ低下とふくらはぎの血流停止という、明確な生体力学的トラブルの結果として起きている構造的な警告です。
まずは今日から、仕事中の「1分足指・アキレス腱ストレッチ」を取り入れ、帰宅後はテニスボールによる足底のリリースを習慣化してみてください。そして靴底が柔らかすぎる靴を履いているなら、かかとが安定する剛性の高い靴と、アーチを支えるインソールへ見直すことが肝要です。足元の土台を整えることは、日々の労働の苦痛を取り除くだけでなく、数年後のあなた自身の健康な歩行を守るための最も確実な投資となります。 （出典: 立ち 仕事 足 痛い（Yahoo!ニュース））
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