草笛さんの若々しさは、決して偶然や天賦の才能だけで維持されているわけではありません。その根底には、70代半ばから本格的に開始した週1回のパーソナルトレーニングと、緻密に計算された日々の生活習慣があります。
著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一氏の指導のもと、体幹強化や自重スクワット、チューブを使った筋力トレーニングを20年近く欠かさず継続。年齢とともに衰えやすい下半身の筋肉と関節の柔軟性を徹底して維持しています。朝起きたらベッドの上でゆっくりと手足を伸ばすストレッチから一日を始め、無理のない範囲で身体の可動域を広げるのが日課です。
食生活においても、独自の黄金律を貫いています。「筋肉の材料を減らさない」ことを最優先とし、朝食にはたっぷりの生野菜サラダに特製ドレッシング（リンゴ酢やオリーブオイル）、卵や赤身肉、魚などの良質なタンパク質を欠かしません。無理な食事制限は一切行わず、「美味しく、楽しく、しっかり噛んで食べる」ことをモットーにしています。
