最新の脳科学研究によれば、思春期の脳は未発達の前頭前野と、感情を司る扁桃体のバランスが極めて不安定な状態にある。この時期の子どもに「2時間ぶっ続けで机に向かえ」と命じるのは、生物学的に無理があるのだ。専門家は、ポモドーロ・テクニックのような短時間集中と休息のサイクルこそが、脳の疲労を防ぐ唯一の手段だと指摘する。
「15分集中して、5分休む。これだけで脳の報酬系が刺激され、学習効率が劇的に上がります」と、児童精神科医の佐藤氏は語る。長時間のダラダラ勉強は、かえって「勉強＝退屈なもの」というネガティブな記憶を脳に植え付ける結果になりかねない。
