Q1：寝返りを打って自分でうつぶせになってしまう場合はどう戻すべきですか？
A1：乳児が自力で寝返りを打ち、さらに自力であおむけに戻れる（寝返り返りができる）状態になるまでは、うつぶせになっているのを見つけ次第、あおむけの体位に戻してあげるのが基本原則です。生後5〜6か月頃の寝返り始めは、首の筋力がついていても顔が敷布団に埋もれた際に自力で脱出できない危険があります。周囲に顔を塞ぐような柔らかい布類やクッションを一切置かず、固いベビー用敷布団を使用することが命を守る防波堤となります。
Q2：乳児突然死症候群のリスクは「いつまで（何歳まで）」警戒が必要ですか？
A2：SIDSの発生頻度は生後2か月から4か月がピークであり、全体の約80%が生後6か月未満に集中しています。しかし、公的な定義上は「1歳未満」が対象期間とされており、1歳を過ぎてからの発症例もごく稀に存在します。したがって、少なくとも満1歳の誕生日を迎えるまでは「あおむけ寝」「完全禁煙」「安全な寝床環境」のルールを継続することが推奨されます。1歳を過ぎて歩行や自立運動が活発になれば、SIDSのリスクは激減します。
Q3：ネット上で「唸り声を上げる」「手足が異常に冷たい」のは前兆だと見ましたが本当ですか？
A3：医学的な根拠はありません。乳児が寝ている間に「うーん」と唸ったり手足をバタつかせたりするのは、腸の蠕動運動や浅い眠り（レム睡眠）に伴う極めて正常な生理反応です。また、乳児の末梢血管は収縮しやすいため、手足が冷たくても体幹（お腹や背中）が温かければ問題ありません。これらをSIDSの前兆と結びつけて過度に怯える必要はありませんが、もし「顔色が青白い」「ぐったりして視線が合わない」「息遣いが明らかに荒い」といった全身状態の異常を感じた場合は、SIDSの懸念という枠を超えて、直ちに救急要請や医療機関の受診を行ってください。
