自己肯定感は「ありのままの自分を支える心の安全基地」であり、自己効力感は「未知の世界へ踏み出すための推進力」です。どちらが優れているという話ではなく、この2つの車輪が揃って初めて、人は環境の変化に左右されないしなやかな強さを発揮できます。
まずは自分自身の現状を正しく把握し、日々の小さな前進を認めてあげることから始めてみてください。日々の選択と行動の積み重ねが、揺るぎない自信へと結実していきます。 （出典: 自己 効力 感 自己 肯定 感（Yahoo!ニュース））
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