では、このホルモンの嵐に巻き込まれながらも、社会との調和を保つにはどうすればよいのか。まずは「誰もがこの状態になり得る」という自覚を持つことだ。自分が今、通常とは異なる精神状態にあるかもしれないと疑う視点を持つだけで、行動は変わる。
具体的な対策としては、SNSへの投稿前に「一晩置く」ルールを作ることや、発信相手のグループを細かく限定することが有効だ。また、パートナーや信頼できる家族に「もし自分が暴走していたら教えてほしい」とあらかじめ頼んでおくのも良い。客観的な視点という命綱を確保しておくことが、自分自身と、これから生まれてくる子どもを守るための最大の防壁となるのだ。 （出典: マタニティ ハイ と は（Yahoo!ニュース））
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