今まさに胸が押しつぶされそうな苦しみの中にいるなら、ひとつの番号に固執せず、複数のアクセス手段を手元に用意しておいてほしい。電話が話し中であっても、それはあなたを拒絶しているのではなく、単に回線が物理的に混雑しているに過ぎない。
以下は、今すぐ連絡を取ることができる主要な支援機関と相談窓口の選択肢だ。
・こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（対応時間は自治体により異なる）
・いのち SOS（NPO法人自殺対策支援センター）：0120-061-338（フリーダイヤル・24時間対応）
・よりそいホットライン：0120-279-338（24時間通話無料）
・厚生労働省 Web/SNS相談（LINEや各種チャット相談）
一人で抱え込まず、繋がる窓口が見つかるまで何度でも手を伸ばしてほしい。言葉を吐き出す場所は、必ず用意されている。 （出典: いのち の 電話 意味 ない（Yahoo!ニュース））
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