健康維持や筋力トレーニングを目的に利用者が集まるのが体育館内のトレーニング室です。民間のフィットネスクラブと比較して圧倒的にリーズナブルな価格設定が大きな魅力となっています。
小瀬スポーツ公園体育館 トレーニング室の料金は、一般区分の利用で1回あたり数百円程度（市外・県外在住者も同一または規定料金で利用可能）と、極めて手軽に設定されています。定期的に通う方向けには回数券や1ヶ月・数ヶ月単位の定期利用券も用意されており、コストパフォーマンスは抜群です。
ただし、初めてジムを利用する際には「小瀬スポーツ公園体育館 ジム 初回講習」（オリエンテーション）の受講が義務付けられています。器具の安全な取り扱い方やマナー、緊急時の対応に関する説明を受けることで「トレーニング室利用者証」が発行され、次回以降はこのカードを提示してスムーズに入場できるようになります。
講習の実施日時は週に数回、決まった時間枠で設定されているため、希望日にいきなり訪問して即時利用することは原則できません。まずは事務室へ電話等で講習スケジュールを確認・予約し、当日は運動着・室内用トレーニングシューズ・身分証明書・筆記用具を持参して受講しましょう。
また、身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方および介護者1名に対しては、小瀬スポーツ公園の施設利用料減免制度が適用されます。受付窓口で手帳（またはミライロID等の連携アプリ）を提示することで、利用料金の全額免除や割引を受けられるため、対象となる方は忘れずに申請してください。
