閉所恐怖症は、あなたの心が弱いから起きるのではなく、心身の限界を知らせる脳と自律神経からの正当なアラートサインです。真面目な人ほど「これくらい耐えなければならない」と自分を追い込みがちですが、我慢を重ねることは扁桃体の誤作動を助長させる結果にしかなりません。
まずは自分が抱えるストレスや自律神経の乱れに気づき、呼吸法の習得や環境の調整など、できる範囲のセルフケアから始めることが大切です。そして、生活や仕事に制限がかかっていると感じたら、躊躇なく心療内科や精神科の扉を叩いてください。正しい医学的知見と適切な治療ステップを踏むことで、閉ざされた空間に対する恐怖は確実に手放していくことができます。 （出典: 閉所 恐怖 症 原因（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
