目覚めた瞬間に襲いかかる悪夢の残像は、確かに心地よいものではありません。しかし本質を見極めれば、それは「限界を迎えつつある身体を休ませよ」という心身の防衛アラートか、あるいは「古い殻を破って次のステージへ進め」という無意識からの力強いエールのどちらかです。
恐怖に囚われて一日を台無しにするのではなく、睡眠環境や日々のストレスマネジメントを見直す絶好の機会として悪夢を活用してください。朝の光を浴び、温かい白湯を飲み干した瞬間から、現実はあなたの手でいくらでも新しくデザインできます。 （出典: 怖い 夢 を 見 た（Yahoo!ニュース））
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