近年のデジタル化に伴い、ラジオ体操は単なる昭和の伝統文化から、最先端の「朝活」コンテンツへと変貌を遂げた。特にスマートフォンのradikoアプリを活用したストリーミング視聴は、若年層やビジネスパーソンの間でも急速に普及している。
起床後すぐにスマホでお気に入りの音源を再生し、ベランダやリビングで体を動かす。運動ログをヘルスケアアプリに記録してモチベーションを維持するスタイルも定番化した。わずか5分から10分程度の運動であっても、朝一番に体温を上げ、自律神経のスイッチを切り替える効果は絶大だ。
リモートワークの定着により運動不足が叫ばれる中、コストを一切かけずに始められるヘルスケア・フィットネスとして、ラジオ体操の価値が再評価されている。場所に縛られず、自分のペースで継続できる環境が現代には整っている。
