反復横跳びの平均・やり方・コツを完全解説！2026年最新基準値で自分の実力を今すぐチェックをスムーズに進めるための専門的なアドバイスをまとめします。

新体力テストでは反復横跳びの得点を5段階（A〜E）で評価し、他の7種目の点数と合算した総合点で最終的な体力レベルが判定される。以下の表は文部科学省の評価基準に準拠した目安だ（年齢によって基準点が異なるため、代表的な年齢帯の数値を掲載）。

評価ランク小6男子（点）中3男子（点）成人男性20代（点）意味合いA（5点満点）57点以上68点以上62点以上上位10〜15%の優秀レベルB（4点）52〜56点62〜67点57〜61点平均より上のゾーンC（3点）46〜51点55〜61点51〜56点平均（中央値）帯D（2点）39〜45点47〜54点44〜50点平均より下・要改善E（1点）38点以下46点以下43点以下敏捷性の強化が急務

なお、体力テストの満点（A評価＝5点）を反復横跳びで取るには、小学6年男子なら57点以上、中学3年男子なら68点以上が必要になる。「満点を狙いたい」という人は、後述するトレーニング方法を参考にしてほしい。女子・女性の評価基準は男性より全体的に10〜13点低く設定されており、これは骨格・筋肉量の生物学的差異を反映したものだ。