走るスピードは、才能の優劣ではなく「力学的に正しい身体の使い方を知っているかどうか」で決まります。腕の引き方、真下への接地、スタートでの前傾キープという基本原則を意識するだけで、走りの推進力は飛躍的に高まります。
日々の隙間時間に行う股関節ストレッチや接地ドリルを積み重ね、無駄なブレーキを排除したスムーズな走りを手に入れましょう。科学的なアプローチを取り入れれば、次の測定や運動会で自己ベストを塗り替える瞬間が必ず訪れます。 （出典: 足 を 速く する 方法（Yahoo!ニュース））
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