インターネット上やSNSでは、アダルトチルドレンという言葉が独り歩きし、いくつかの誤解が生まれています。回復を正しく進めるためには、これらの誤認を解いておく必要があります。
誤解①：「アダルトチルドレンは親を恨み、責めるための言葉である」
事実：この概念の真の目的は、他者を断罪することではなく「なぜ自分が今苦しいのか」というメカニズムを理解し、自分の人生の主権を取り戻すことにあります。親への怒りや悲しみを一時的に吐き出すプロセスは不可欠ですが、親を変えることではなく、自分自身の境界線を整えることが最終ゴールです。
誤解②：「愛着障害とアダルトチルドレンは全く同じものである」
事実：両者は密接に関連していますが、焦点の当て方に明確な違いがあります。
愛着障害との違いを整理すると、愛着障害（アタッチメント障害）は主に乳幼児期における特定の養育者との「1対1の情緒的な絆の形成不全」に焦点を当てた発達的・臨床的な概念です。一方、アダルトチルドレンは「家族システム全体（親の夫婦関係、兄弟関係、家族のパワーバランス）の中でどのような役割を背負わされたか」というシステム論的な視点に力点が置かれています。
また、発達障害（ADHDやASD）の二次障害としてアダルトチルドレン的な生きづらさを併発しているケースも多く、これらを混同せずに多角的な視点で自分の状態を切り分ける姿勢が求められます。
