Q1：「容姿」と「ルックス」は同じ意味ですか？
A1：実質的に同義として扱われますが、「ルックス（looks）」は外見全般や表情の魅力をカジュアルに指す英語由来の言葉です。一方の「容姿」は日本語としてより改まった表現であり、顔立ちと体躯の造形という身体的特徴を厳密に指すニュアンスが強くなります。
Q2：就活で容姿が合否に影響するのは違法ではないのですか？
A2：労働施策総合推進法や厚生労働省の指針では、業務上不要な身体的特徴（性別、身長、体重、容姿など）による選考差別を厳しく禁じています。しかし、「コミュニケーション能力」や「清潔感」という曖昧な評価基準の裏に潜む無意識のバイアスを法的に立証することは極めて難しく、事実上のグレーゾーンとして残存しているのが実情です。
Q3：容姿コンプレックスから抜け出す第一歩は何ですか？
A3：SNSで他者の加工された画像を見比べる時間を物理的に遮断（デジタルデトックス）することです。その上で、「変えられない生来の骨格」への執着を手放し、睡眠、食事、姿勢の改善といった「今日から変えられる生活習慣」に意識を集中させることが効果的です。
