実機検証やユーザーのトラブル事例を分析すると、測定精度が大幅に狂う原因の8割以上は「装着方法とバンドの締め具合」に起因しています。
光学式センサーは皮膚に密着していなければ、外光の侵入（光漏れ）や腕の動きに伴うセンサーのズレによって、脈波の波形が乱れてしまいます。
正確な計測を行うための黄金ルールは以下の3点です。
1. 装着位置は「手首のくるぶし骨から指1〜2本分」上部
関節の真上に時計を巻くと、手首を曲げた際にセンサーが浮き上がります。手首の突起した骨から指1〜2本分（約2〜3cm）肘側の、血管が皮膚表面近くを通る位置にセットするのが理想です。
2. 締め具合は「指が1本入る程度・時計が滑らない強さ」
緩すぎると外光が入り正確なHRV解析ができず、きつすぎると血流が圧迫されて脈波が減衰します。時計本体を揺らしたときに手首の上でスライドせず、皮膚に軽く跡が残る程度のフィット感が最適です。
3. バンド素材の選定（ナイロン・スポーツループが最適）
睡眠時はシリコンや金属バンドよりも、無段階で細かくサイズ調整ができ、通気性に優れた伸縮性ナイロン素材のスポーツループバンドが推奨されます。就寝中の発汗によるセンサーの滑りや圧迫感を防ぐことができます。
