Q1：カフェインや緑茶を飲むと喉の渇きが酷くなる気がしますが、関係ありますか？
A1：明確に関係しています。コーヒー、緑茶、エナジードリンク等に含まれるカフェインには強い利尿作用があるだけでなく、交感神経を刺激して緊張状態を高める作用があります。これにより唾液分泌がさらに抑制されるため、ストレスを感じているときは常温の水やノンカフェインの麦茶、ルイボスティーを選んでください。
Q2：ガムや飴を食べるのは喉の渇きに効果的ですか？
A2：非常に効果的です。咀嚼運動や舌の動き自体が唾液腺を強力に刺激します。ただし、糖分の多い飴はかえって口内粘膜の浸透圧を高めて喉が渇く原因になるため、キシリトール配合のシュガーレスガムや、酸味で唾液を誘発する無糖レモンキャンディなどを活用するのが賢明です。
Q3：何科の病院を受診するのが最も適切でしょうか？
A3：まずは喉の構造的な炎症や病変を排除するために「耳鼻咽喉科」の受診を推奨します。器質的な異常がないにもかかわらず強いストレスや喉の詰まり感が続く場合は「心療内科」や「精神科」へ相談し、ドライアイなど全身の乾燥を伴う場合は「膠原病内科」や「内科」を検討してください。 （出典: ストレス 喉 が 渇く（Yahoo!ニュース））
