アイマスクは本来、光の刺激を遮断して深部体温を下げ、スムーズな入眠をアシストする優れた快眠ツールです。しかし、締め付けの強さや素材の不適合、衛生面の怠慢によって、その効果が180度反転して身体に負担をかけてしまう側面を持っています。
「目が圧迫されていないか」「朝の目覚めに支障が出ていないか」を自身の身体と対話しながら確認し、自分に合った形状と素材を選ぶことが大切です。道具の特性を正しく理解し、ストレスのない睡眠環境を整えていきましょう。 （出典: アイ マスク 睡眠 よく ない（Yahoo!ニュース））
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