近年、OSや各種アプリケーションの標準機能として定着したダークモード。黒を基調としたUIは「ブルーライトを大幅にカットし、目に優しい」と喧伝され、多くのユーザーが無条件に設定を切り替えてきました。しかし、視覚科学の臨床データが蓄積された現在、ダークモード目の疲れ効果真相には無視できない副作用があることが明らかになっています。
眼科医や人間工学の専門家が指摘する最大の盲点は、「瞳孔の散大によるハレーション」です。画面全体が暗くなると、目に入る光量が減るため、目は周囲のわずかな光を取り込もうとして瞳孔を大きく開きます。この開いた状態の瞳孔に、黒背景上の白いテキスト光が差し込むと、眼球の球面収差が増大し、文字の輪郭が滲んで見える現象（ハロ・グレア現象）が発生します。
特に成人の過半数が抱えると言われる軽度の乱視を持つ人や、加齢によって水晶体の濁りが進み始めた世代にとって、黒地に純白の文字を読む作業は極めて過酷です。ぼやけた文字を脳内で補正しようと毛様体筋が無意識に酷使され、数時間の作業で激しい眼精疲労や頭痛を誘発します。
さらに見逃せないのが「コントラストの落差」です。純黒（#000000）の背景に純白（#FFFFFF）のテキストを配置した場合、そのコントラスト比は最大値の21:1に達します。この過剰な明暗差は、視線を文字から外した瞬間に激しい残像を生み、視覚疲労軽減コントラスト比としては刺激が強すぎます。ダークモードが有効に機能するのは、周囲の照明を落とした完全な暗室環境や、短時間のテキスト確認など極めて限定的なシチュエーションに限られるのが実態です。
