正確な実寸を知るために、専門の測定器を購入する必要はありません。身の回りにある道具を使った顔の大きさ 測り方を2通り紹介します。
【方法1：ティッシュ箱と壁を使った高精度セルフ計測】
1. 直定規（30cm）と、硬めのティッシュ箱や本を用意します。
2. 壁を背にして垂直に立ち、顎を軽く引いて後頭部・背中・かかとを壁につけます。
3. 頭頂部にティッシュ箱を水平に当てて壁に印を付けます。
4. 同様に顎の下にも水平に当てて壁に印を付けます。
5. 2つの印の直線距離をメジャーや定規で測れば、誤差1ミリ単位で全頭高が出せます。
【方法2：顔のサイズ 比較 スマホ活用法】
手元にあるスマートフォン本体の長さを基準にするアプローチも手軽です。現在普及している一般的なスマートフォンの長辺は約14.5〜16.0cm（例：iPhone標準モデルで約14.7cm、Pro Max系で約16.1cm）。スマホを縦にして顔の横に並べ、インカメラや鏡で確認した際、スマホの長さと顔の縦幅の余白がどれくらいあるかを比較すれば、おおよそのサイズ感を把握できます。
