Q1：食後血糖値は、食事開始から何分後に測るのが正しい基準ですか？
A1：一般的に「食後2時間値」を測定する場合は、一口目を口に入れた瞬間から2時間後が国際的な基準です。食事が終わった時点からではない点に注意してください。ピーク値（食後1時間値）を確認したい場合も、同様に一口目を食べ始めてから60分後を目安に測定します。
Q2：ドラッグストアの簡易測定や自宅の検査で食後150mg/dLでした。これは異常ですか？
A2：食後2時間で150mg/dLの場合、正常域（140mg/dL未満）を超えており、「境界型糖尿病（糖尿病予備軍）」の領域に入っています。食後1時間のピーク一時的な数値であれば許容範囲となるケースもありますが、2時間を経過しても140mg/dLを下回らない状態が続く場合は、内科や糖尿病専門医で75gOGTT（糖負荷試験）を受けることを推奨します。
Q3：健康診断のHbA1cが5.2%なら、隠れ高血糖の心配は全くありませんか？
A3：安心はできません。HbA1cは過去1〜2ヶ月の「平均値」であるため、食後に急激に跳ね上がり（高血糖）、その数時間後に急降下（低血糖）している場合、平均値は正常な5.2%として算出されてしまいます。昼食後の異常な眠気や倦怠感がある場合は、数値の見た目に惑わされず、持続血糖測定（CGM）や食後のスポット測定で実際の波形を確認することが重要です。
