理不尽な圧力を日常的に受け続けると、人間の思考は麻痺し、「自分が悪いのではないか」という自己否定の罠に陥りやすい。ここで最優先されるべきは、心身の健康を損なわないためのメンタルヘルスケアだ。
第三者の客観的視点を取り入れる手段として、産業カウンセラーなどの専門職への相談が挙げられる。社内のカウンセラーに抵抗がある場合は、外部の専門機関や個人でアクセスできる相談窓口を活用するのが望ましい。自分の置かれた状況を客観的な指標で評価してもらうことで、洗脳に近い精神的抑圧から脱出し、冷静な判断力を取り戻すことが可能になる。
