Q1：コルセットを着けていれば、掃除や洗濯などの家事を普段通りにしても大丈夫ですか？
A1：コルセットは背骨の動きを制限して患部を保護しますが、前屈みや重いものを持つ負荷をゼロにできるわけではありません。受傷後1〜2ヶ月の間は、床の拭き掃除や重い洗濯カゴの持ち運びなど、腰を深く曲げる作業は避け、柄の長いモップを使うなど工夫するか家族に依頼してください。
Q2：圧迫骨折で安静にしている間、少しでも筋力を落とさないためのリハビリはありますか？
A2：背骨を動かさずに行える「足首の曲げ伸ばし（足関節底背屈運動）」や「太もも前の筋肉に力を入れて膝裏をベッドに押し付ける運動（大腿四頭筋セッティング）」が推奨されます。これらは血栓予防や下肢筋力の維持に有効です。必ず医師や理学療法士の確認を取ってから行いましょう。
Q3：骨折した部位の痛みが引いた後、コルセットはどのように外していけばいいですか？
A3：いきなり一日中外すのではなく、医師のレントゲン診断で骨癒合の進み具合を確認した上で段階的に外します。まずは「座ってテレビを見ている静かな時間」「就寝時」など負荷の少ない時間帯から外し始め、数週間かけて歩行時や外出時も外していく手順を踏むのが安全です。
