顎舌骨筋を鍛えれば二重あご・たるみが改善?プロが教える正しいほぐし方と解剖の真実

顎舌骨筋を鍛えれば二重あご・たるみが改善?プロが教える正しいほぐし方と解剖の真実

顎舌骨筋を鍛えれば二重あご・たるみが改善?プロが教える正しいほぐし方と解剖の真実の具体的な内容に迫る! 専門的な視点でまとめました。

顎舌骨筋は、オトガイ舌骨筋・顎二腹筋・茎突舌骨筋とともに舌骨上筋群を構成しています。その作用は、大きく分けて「口腔底の挙上」「舌骨の前上方挙上」「開口の補助」の3点です。

嚥下(飲み込み)における舌骨挙上のメカニズム

食物や水分を口腔から咽頭、食道へと送り込む嚥下第2期(咽頭期)において、舌骨上筋群の協調運動は生命維持に直結する働きをします。

顎舌骨筋が収縮すると、舌骨が前上方へと力強く引き上げられます。この舌骨挙上に連動して喉頭蓋が倒れ、気管の入り口が瞬時に閉鎖されます。同時に食道入口部が大きく開大し、食塊が気管へ誤入することなく食道へとスムーズに通過します。顎舌骨筋の出力が低下すると喉頭の引き上げが不十分になり、誤嚥やムセ、引っかかり感を引き起こす直接的な引き金となります。

発声と開口のサポート

舌骨が固定されている状態では、顎舌骨筋が収縮することで下顎を後下方へ引き下げ、スムーズな口の開きをサポートします。また、舌の位置を底上げして口腔容積を変化させるため、明瞭な母音の発声や滑舌の維持にも深く関与しています。

阿部 裕樹
著者

阿部 裕樹

マネー知識やキャリア形成に役立つノウハウを、初心者にも分かりやすく解説するのが得意です。