単なる気分の問題ではない。科学的なアプローチからも、この「静寂体験」の有効性が証明されつつある。最新の脳科学研究によれば、人工的なブルーライトや絶え間ない通知音から離れることで、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が劇的に減少することが分かっている。
自然の音、いわゆる「1/fゆらぎ」を含む環境音は、脳の自律神経を整え、深いリラックス状態をもたらす。人工知能がどれだけ進化しようとも、人間の身体は数万年前の野生の記憶を残したままだ。コンクリートのジャングルから抜け出し、土の匂いを嗅ぐだけで、脳は本来のパフォーマンスを取り戻す。
