選択肢が増えたからこそ、選び方の軸を持っておくことが大切だ。第1のポイントは「目的に応じた乳酸菌の選定」。お腹の調子を整えたいのか、免疫力を意識したいのか、メーカーごとに配合されている菌の特性を見極めたい。
第2のポイントは「糖質とプロテインのバランス」だ。朝食代わりのエネルギー補給なら適度な糖質を含むタイプ、ダイエットや筋トレ中の間食なら無糖や高タンパクタイプが適している。そして第3は「飲み口のサイズと喉ごし」。トロリとした重めのテクスチャーが好みか、ゴクゴク飲めるライト感重視か。自分の生活リズムに合わせてベストな一品を選び出そう。 （出典: ヨーグルト パウチ（Yahoo!ニュース））
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