妊娠中や産後は、女性ホルモン「リラキシン」の影響によって骨盤の靭帯や関節が非常に緩んだ状態になっています。この緩みは出産のために不可欠な生体反応ですが、睡眠中の無防備な姿勢においてはトラブルの引き金になりがちです。
特に妊娠中期から後期にかけて多くの妊婦を悩ませるのが、寝返りを打つ瞬間に走る激しい恥骨痛や仙腸関節痛です。寝返り時は骨盤に強いねじれの負荷がかかるため、靭帯が緩んでいると関節がグラつき、鋭い痛みを引き起こします。就寝時にトコちゃんベルトで骨盤を優しく輪状に支えておくことで、骨盤の余計な開きやねじれが抑制され、寝返りが格段にスムーズになります。
産後の骨盤ケアにおいても就寝時のサポートは有効です。夜間の頻回な授乳や抱っこで起き上がる際、骨盤が安定していれば立ち上がり動作の負担が大幅に軽くなります。睡眠中の安静な時間帯に骨盤の結合部を安定させることは、産後の体型戻りや関節のリカバリーにとってもプラスに働きます。
