冷却期間中に多くの人が不安に負けて取ってしまう悪手があります。これらは相手の警戒心を強固にし、復縁の可能性を完全に閉ざしてしまうため厳重な注意が必要です。
第一のNG行動は、「SNSを通じた病みアピールや監視」です。相手のInstagramストーリーやX（旧Twitter）の投稿を執拗にチェックし、足跡を残したり、当てつけのように「傷ついた」「一人で辛い」といった投稿を繰り返す行為は、相手に「精神的に不安定で怖い」「監視されている」という強い嫌悪感を植え付けます。
第二のNG行動は、「共通の知人を介した過度な外堀埋め」です。友人に頼んで相手の近況を探らせたり、「あいつ反省してるよ」と無理に仲裁に入らせたりする動きは、相手にとって強いストレスとなります。「二人きりの問題を周囲に言いふらされた」という不信感を生み、対話の窓口そのものをブロックされる引き金になります。
第三のNG行動は、「用件のない短文連絡や深夜の長文メッセージ」です。「元気？」「ふと思い出して」といった中身のない連絡や、別れの原因を延々と自己弁護するメッセージは、相手の返信義務感を煽り、重圧以外の何物でもありません。冷却期間中の基本は「完全な沈黙」であり、例外を作らない覚悟が求められます。
