Q1：コンビニおにぎり1個は、ご飯茶碗でいうと何杯分に相当しますか？
A1：一般的なご飯茶碗の「小盛り一杯（約100g）」とほぼ同じです。標準的な普通盛り（約150g）と比較した場合は「約0.7杯分（3分の2杯程度）」になります。お茶碗一杯分をしっかり食べたいときは、おにぎり1.5個分が目安となります。
Q2：手作りで1個100gのおにぎりを正確に、かつ手を汚さずに握る方法はありますか？
A2：小さめの小鉢やお茶碗にラップを敷き、キッチンスケールの上に乗せて「0g」にセット（風袋引き）してからご飯をよそう方法が最も正確で衛生的です。100gを計量したら、ラップごと持ち上げて数回軽く形を整えるだけで、手を汚さず均一なサイズのおにぎりが作れます。
Q3：炊いたご飯一合から、一番無駄なくおにぎりを作るなら何グラムがベストですか？
A3：炊き上がり重量は約330g〜350gになるため、1個あたり「110g〜115g」で握ると、ぴったり3個に分割できて余りが出ません。少し小さめにしたい場合は「85g前後で4個」に分けるのが計算上最もスマートです。
Q4：夏場のお弁当におにぎりを入れる場合、塩分量はどう調整すべきですか？
A4：食中毒防止と傷み防止の観点から、夏場は米の重量に対して「1.0%〜1.2%（100gのおにぎりに対して約1.0g〜1.2g）」の塩分を効かせるのが安全基準です。素手で直接握ることは絶対に避け、必ず清潔なラップや型を使用してください。
