お尻と太ももの境目がぼやけてしまう現象は、加齢や体質のせいではありません。長時間の着座による大臀筋の脱力、骨盤の傾き、そしてバナナロールと呼ばれる局所脂肪の堆積が引き起こした「構造的な結果」に過ぎません。
2026年のボディメイクトレンドは、過度な食事制限による減量から、骨格アライメントの補正と機能的な筋配置を重んじるアプローチへと完全にシフトしています。ノーマルスクワットを思考停止で繰り返す悪循環を断ち切り、骨盤ストレッチで可動域を確保した上で、大臀筋下部とハムストリングスを的確に単離して鍛え上げること。この科学的アプローチを継続した先にこそ、タイトスカートも自信を持って着こなせる、立体的で引き締まった後ろ姿が約束されます。 （出典: おしり と 太もも の 境目 トレーニング（Yahoo!ニュース））
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