元カノに彼氏ができたと知った瞬間に走る激痛は、単なる未練だけでは説明がつきません。心理学や行動経済学の観点から分析すると、そこには男性特有の認知バイアスと防衛機制が深く関係しています。
多くの男性は、破局後も無意識のうちに元カノに対して「心理的所有権（オウナーシップ）」を抱き続ける傾向があります。女性側がすでに気持ちを切り替えていたとしても、男性の脳内では「かつて自分を愛してくれた味方」としてカテゴリ分けされたままになっているのです。そこに「他人のパートナーになった」という絶対的な境界線が突きつけられることで、テリトリーを喪失したような強いショックと屈辱感が引き起こされます。
また、交際期間中に費やした時間、感情、金銭などの投資がすべて無価値になったように感じる「サンクコスト効果（埋没費用効果）」も苦しみを倍増させます。SNSの投稿を見ては「自分といた時より楽しそうに見える」と比較し、自尊心が著しく傷つけられてしまうのです。まずは「この辛さは男性の脳の構造上、ごく自然に生じる拒絶反応である」と客観的に受け止める必要があります。
